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        注意力即專心于某事物的能力，是智力結構中的一個重要組成部分。它包括四種品質，即注意的廣度、注意的穩定性、注意的分配和注意的轉移，這是衡量一個人注意力好壞的標志。要想對孩子進行注意力培訓，首先就要針對孩子的注意力品質來進行訓練，下面就為您分別講一下注意力的這四種品質。

        一、注意的廣度

        注意的廣度就是注意的范圍，它是指人們對所注意的事物在一瞬間內能夠清楚地把握對象的數量。它反映的是注意力品質的空間特征。

        不同的人具有不同的注意廣度。一般來說，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨著孩子的成長及有意識的訓練，注意廣度會不斷得到擴大。擴大注意廣度，可以提高工作和學習的效率。

        二、注意的穩定性

        注意的穩定性也稱為注意的持久性，是指注意在同一對象或活動上所保持時間的長短。這是注意的時間特征。但衡量注意穩定性，不能只看時間的長短，還要看這段時間內的活動效率。

        注意的穩定性有狹義與廣義之分。狹義的穩定性是指注意在某一事物上所維持的時間，如長時間看電視、讀一本書等。但人在注意同一事物時，很難長時間地對注意對象保持固定不變。廣義的穩定性是指注意在某項活動上保持的時間。在廣義的穩定性中，注意的具體對象可以不斷變化，但注意指向的活動的總方向始終不變。

        同注意的穩定性相反的表現是注意的分散。注意的分散，又稱分心，是指在注意過程中，由于無關刺激的干擾或者單調刺激的持續作用引起的偏離注意對象的狀態。

        三、注意的分配

        注意的分配是指在同一時間內把注意指向不同的對象和活動。注意的分配在人的實踐活動中有重要的現實意義。如教師需要一邊講課，一邊注意學生的課堂反應；司機需要一邊駕車，一邊觀察路況。事實證明，注意的分配是可行的，人們在生活中可以做到“一心二用”，甚至“一心多用”。有史料記載，一位法國學者當眾表演，能夠邊朗誦詩歌，邊做數學運算。

        四、注意的轉移

        注意的轉移是指根據活動任務的要求，主動地把注意從一個對象轉移到另一個對象。例如，在學校課程安排上，如果先上語文課，再上數學課，學生就應根據教學需要，把注意主動及時地從一門課轉移到另一門課。

        在注意的四種品質中，注意力的穩定性對孩子來說是最重要的。可以說，穩定而集中的注意力直接決定著孩子的學習成績和未來的發展。因此，良好的注意品質既要求孩子能夠持久地穩定注意，又要求孩子能夠主動、迅速地轉移注意。

        當然，每個孩子的注意品質都是不一樣的，有些孩子注意廣度比較好，有些孩子注意穩定性比較好，有些孩子則是注意分配和注意力轉移比較好，這些差異都是因人而異的。作為家長，我們不可過于強求孩子每一種注意品質都很杰出。只要在生活中通過有意識地引導和訓練，就能很好地培養孩子的注意力。