注意力訓(xùn)練方法
您現(xiàn)在的位置：首頁 > 注意力訓(xùn)練方法 > 正文
孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法
發(fā)表日期：2021.04.09 瀏覽：2003 次
注意力是每個正常人都具有的能力，良好的注意力是記憶、語言、思維等一切高級腦神經(jīng)活動的前提和基礎(chǔ)。注意力不足的孩子行動經(jīng)常缺乏目的性，對應(yīng)注意的事物無反應(yīng)或反應(yīng)慢，上課注意力不集中，思想易開小差，注意力總停留在過去的事物上，此外他們的自我控制能力較差，易疲勞，睡眠不規(guī)律。下面給大家介紹幾種糾正孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法。
1、讓孩子聽鬧鐘的“滴答”聲
讓孩子聽鬧鐘的滴答聲是非常簡單的方法，這項(xiàng)活動也不會浪費(fèi)時間。家長只需要在孩子睡覺之前，陪孩子做做3~5分鐘的呼吸放松訓(xùn)練，先讓孩子全身心達(dá)到放松的狀態(tài)，然后再將鬧鐘放在孩子的耳邊，讓孩子感受鬧鐘“滴答”“滴答”的聲音。
陪著孩子做這項(xiàng)訓(xùn)練不僅能夠鍛煉孩子的注意力，還會讓大人全身心放松，從繁忙的工作中暫時性的解脫出來。這項(xiàng)訓(xùn)練的持續(xù)時間不要超過15分鐘，不然孩子和家長都容易產(chǎn)生疲勞感。
2、陪孩子搭樂高
樂高對于孩子來說也是一種將學(xué)習(xí)與游戲很好的結(jié)合在一起的典范，在搭建樂高的過程中，也是養(yǎng)成孩子專注于學(xué)習(xí)的過程，孩子自己解決問題，自己搭建成功，不僅注意力得到了強(qiáng)化，孩子還會變得更加的有自信，還能提高自身的學(xué)習(xí)能力。
3、陪孩子玩指令性游戲
可以在周末的時候經(jīng)常陪孩子做一些指令性游戲，比如“123木頭人”等，不僅能夠鍛煉孩子的注意力，還能加深孩子和大人的感情，而且不會讓孩子感到厭煩，是一種比較容易進(jìn)行下去的一項(xiàng)訓(xùn)練。
4、舒爾特方格訓(xùn)練法
舒爾特訓(xùn)練法是現(xiàn)在各個感統(tǒng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都比較流行的訓(xùn)練方法，其實(shí)這種方法在家也可以進(jìn)行。以25格為例，舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25個方格。訓(xùn)練時，要求被訓(xùn)練者用手指按1-25的順序依次指出數(shù)字的位置，同時出聲說出數(shù)字。父母幫助孩子計(jì)時，按照順序數(shù)完25個數(shù)字所用時間越短，表示孩子的注意力水平越高。
①眼睛距表30～35厘米，視點(diǎn)自然放在表的中心;
②每看完一個表，眼睛稍做休息;
③練習(xí)初期不考慮記憶因素。每天看5-10個表(依照孩子的年齡適當(dāng)調(diào)整)。
以上就是孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練時一定要注意切忌打罵是關(guān)鍵，訓(xùn)練的時間長短要根據(jù)孩子的年齡與特征來決定，不要用成人的標(biāo)準(zhǔn)去衡量與要求孩子。或者家長也可以選擇到專業(yè)的感統(tǒng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)參加注意力訓(xùn)練課程，則會事半功倍。
1、讓孩子聽鬧鐘的“滴答”聲
讓孩子聽鬧鐘的滴答聲是非常簡單的方法，這項(xiàng)活動也不會浪費(fèi)時間。家長只需要在孩子睡覺之前，陪孩子做做3~5分鐘的呼吸放松訓(xùn)練，先讓孩子全身心達(dá)到放松的狀態(tài)，然后再將鬧鐘放在孩子的耳邊，讓孩子感受鬧鐘“滴答”“滴答”的聲音。
陪著孩子做這項(xiàng)訓(xùn)練不僅能夠鍛煉孩子的注意力，還會讓大人全身心放松，從繁忙的工作中暫時性的解脫出來。這項(xiàng)訓(xùn)練的持續(xù)時間不要超過15分鐘，不然孩子和家長都容易產(chǎn)生疲勞感。
樂高對于孩子來說也是一種將學(xué)習(xí)與游戲很好的結(jié)合在一起的典范，在搭建樂高的過程中，也是養(yǎng)成孩子專注于學(xué)習(xí)的過程，孩子自己解決問題，自己搭建成功，不僅注意力得到了強(qiáng)化，孩子還會變得更加的有自信，還能提高自身的學(xué)習(xí)能力。
3、陪孩子玩指令性游戲
可以在周末的時候經(jīng)常陪孩子做一些指令性游戲，比如“123木頭人”等，不僅能夠鍛煉孩子的注意力，還能加深孩子和大人的感情，而且不會讓孩子感到厭煩，是一種比較容易進(jìn)行下去的一項(xiàng)訓(xùn)練。
4、舒爾特方格訓(xùn)練法
舒爾特訓(xùn)練法是現(xiàn)在各個感統(tǒng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都比較流行的訓(xùn)練方法，其實(shí)這種方法在家也可以進(jìn)行。以25格為例，舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25個方格。訓(xùn)練時，要求被訓(xùn)練者用手指按1-25的順序依次指出數(shù)字的位置，同時出聲說出數(shù)字。父母幫助孩子計(jì)時，按照順序數(shù)完25個數(shù)字所用時間越短，表示孩子的注意力水平越高。
①眼睛距表30～35厘米，視點(diǎn)自然放在表的中心;
②每看完一個表，眼睛稍做休息;
③練習(xí)初期不考慮記憶因素。每天看5-10個表(依照孩子的年齡適當(dāng)調(diào)整)。
