注意力訓(xùn)練方法
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讓孩子保持注意力集中的幾個(gè)小技巧
發(fā)表日期：2023.07.18 瀏覽：2044 次
做作業(yè)時(shí)很難讓孩子保持注意力集中，是因?yàn)樵谒麄兊娜粘Ｉ钪杏懈鞣N因素讓他們分神，要保持專(zhuān)注是很有挑戰(zhàn)性的。
注意力不集中的原因
1、年齡越小的孩子，注意力越不集中；年齡稍長(zhǎng)，注意力也就會(huì)相應(yīng)的提高，直到位置在一個(gè)比較正常的水平；
2、經(jīng)常在嘈雜的環(huán)境下生活，會(huì)容易處于莫名的興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致孩子注意力不集中；
3、家庭教育方式不當(dāng)，對(duì)孩子過(guò)分縱容和嬌寵，缺少行為規(guī)范，容易使孩子養(yǎng)成不斷轉(zhuǎn)換注意力的習(xí)慣。
集中注意力的訓(xùn)練方法
1、根據(jù)孩子的能力設(shè)定任務(wù)
孩子不能專(zhuān)注于他們的任務(wù)，主要原因是他們的任務(wù)對(duì)他們來(lái)說(shuō)要么太簡(jiǎn)單要么太復(fù)雜，家長(zhǎng)需要確定孩子正常的技能水平，一定要有足夠的挑戰(zhàn)性才能引起孩子的興趣。當(dāng)然，還需要讓他們明白，有時(shí)候他們需要做的事情并不有趣。
2、劃分作業(yè)
家長(zhǎng)可以把任務(wù)分成更小的任務(wù)，繁重和難度較大的任務(wù)會(huì)導(dǎo)致孩子無(wú)法有效的集中注意力來(lái)學(xué)習(xí)。
3、減少分心
當(dāng)需要集中注意力時(shí)，一個(gè)沒(méi)有干擾聲音的安靜地方是最好的地方。這將幫助孩子很容易提高他們對(duì)學(xué)習(xí)的注意力，讓他們更好地理解他們正在學(xué)習(xí)的主題。
4、管理時(shí)間
家長(zhǎng)可以為需要完成的任務(wù)設(shè)置計(jì)時(shí)器，設(shè)定一個(gè)時(shí)間可以幫助孩子有效的集中注意力。
5、設(shè)定目標(biāo)
設(shè)定目標(biāo)是提高孩子專(zhuān)注力的好方法。
6、贊揚(yáng)
激勵(lì)孩子是很重要的。當(dāng)家長(zhǎng)注意到并贊揚(yáng)他們的學(xué)習(xí)時(shí)，他們會(huì)感到受到鼓舞。
7、健康的生活方式
健康地營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠在幫助孩子專(zhuān)注于一項(xiàng)任務(wù)上扮演著重要的角色。應(yīng)該給孩子吃碳水化合物，蛋白質(zhì)和新鮮的水果、蔬菜。
8、記憶游戲
玩記憶游戲是提高孩子注意力的一種有趣的方式，他們可以在學(xué)習(xí)的同時(shí)得到樂(lè)趣，這也能提高他們的記憶力。
9、不要超過(guò)計(jì)劃
必須讓孩子在任務(wù)的過(guò)程中有休息時(shí)間。這將提高工作效率，幫助孩子專(zhuān)注學(xué)習(xí)，而不會(huì)感到累。
幾個(gè)簡(jiǎn)單的小技巧就可以幫助孩子集中注意力更好地學(xué)習(xí)，這些都是家長(zhǎng)在家就可以為孩子做的，也可以選擇去專(zhuān)業(yè)的兒童注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)結(jié)合教具訓(xùn)練則會(huì)事半功倍。
注意力不集中的原因
1、年齡越小的孩子，注意力越不集中；年齡稍長(zhǎng)，注意力也就會(huì)相應(yīng)的提高，直到位置在一個(gè)比較正常的水平；
2、經(jīng)常在嘈雜的環(huán)境下生活，會(huì)容易處于莫名的興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致孩子注意力不集中；
3、家庭教育方式不當(dāng)，對(duì)孩子過(guò)分縱容和嬌寵，缺少行為規(guī)范，容易使孩子養(yǎng)成不斷轉(zhuǎn)換注意力的習(xí)慣。
1、根據(jù)孩子的能力設(shè)定任務(wù)
孩子不能專(zhuān)注于他們的任務(wù)，主要原因是他們的任務(wù)對(duì)他們來(lái)說(shuō)要么太簡(jiǎn)單要么太復(fù)雜，家長(zhǎng)需要確定孩子正常的技能水平，一定要有足夠的挑戰(zhàn)性才能引起孩子的興趣。當(dāng)然，還需要讓他們明白，有時(shí)候他們需要做的事情并不有趣。
2、劃分作業(yè)
家長(zhǎng)可以把任務(wù)分成更小的任務(wù)，繁重和難度較大的任務(wù)會(huì)導(dǎo)致孩子無(wú)法有效的集中注意力來(lái)學(xué)習(xí)。
3、減少分心
當(dāng)需要集中注意力時(shí)，一個(gè)沒(méi)有干擾聲音的安靜地方是最好的地方。這將幫助孩子很容易提高他們對(duì)學(xué)習(xí)的注意力，讓他們更好地理解他們正在學(xué)習(xí)的主題。
4、管理時(shí)間
家長(zhǎng)可以為需要完成的任務(wù)設(shè)置計(jì)時(shí)器，設(shè)定一個(gè)時(shí)間可以幫助孩子有效的集中注意力。
5、設(shè)定目標(biāo)
設(shè)定目標(biāo)是提高孩子專(zhuān)注力的好方法。
激勵(lì)孩子是很重要的。當(dāng)家長(zhǎng)注意到并贊揚(yáng)他們的學(xué)習(xí)時(shí)，他們會(huì)感到受到鼓舞。
7、健康的生活方式
健康地營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠在幫助孩子專(zhuān)注于一項(xiàng)任務(wù)上扮演著重要的角色。應(yīng)該給孩子吃碳水化合物，蛋白質(zhì)和新鮮的水果、蔬菜。
8、記憶游戲
玩記憶游戲是提高孩子注意力的一種有趣的方式，他們可以在學(xué)習(xí)的同時(shí)得到樂(lè)趣，這也能提高他們的記憶力。
9、不要超過(guò)計(jì)劃
必須讓孩子在任務(wù)的過(guò)程中有休息時(shí)間。這將提高工作效率，幫助孩子專(zhuān)注學(xué)習(xí)，而不會(huì)感到累。
幾個(gè)簡(jiǎn)單的小技巧就可以幫助孩子集中注意力更好地學(xué)習(xí)，這些都是家長(zhǎng)在家就可以為孩子做的，也可以選擇去專(zhuān)業(yè)的兒童注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)結(jié)合教具訓(xùn)練則會(huì)事半功倍。
